知足快樂的生活，就是我們追求的目標。

hi Jenny, 想请问你每次在带孩子带到快要不认得自己是谁， 快要爆血管， 快要吐血的时候， 你是怎么忍过来的？

我最近接二连三的对我家大小姐大声地怒吼， 每次怒吼完就非常非常的内疚后悔， 当时的我， 真的是忍到我要撞墙死了算的那种。

我是个上班族妈妈， 昨天， 这小女子， 在开车送她去学校的途中， 她突然大喊大叫， 我还以为什么事情， 转头一看才知道我的包包放在她的座位上， 我气到马上也大骂她， 我发了疯似的大喊大骂她， 从没试过这样的喊骂她， 她静静的坐在座位上， 一直到学校。 每天早上我赶得像只鬼， 脸上的妆因为天气热而溶化的时候， 她却在大喊大哭， 要不就是慢条斯理的选衣服穿， 硬要我选给她， 可是选了十多件没一件是她满意要穿的， 我说那你自己选吧， 她又开始哭叫不要不要， 我对她的哭叫声毫无招架能力， 真的好像抓她来狠狠地抽打她几下啊！

你也是这样走过来的吗？ 你家孩子也都是这样的吗？

谢谢。 Liz

DEAR LIZ

我身邊有幾個媽媽，講話永遠都是輕聲細語的，就算是訴序一件很生氣的事情，也是用很輕的語調。有幾次我們出外用餐，就算是坐在她們旁邊，我還都要很仔細的聆聽，要不然餐館的喧嘩聲會蓋過她們的聲音。她們的孩子，也跟媽媽一樣，這些孩子們從沒吼叫過，就算是碰到不滿意的事情，最多也只是到媽媽的身邊發發牢騷而已。

這些是我的朋友，不是我，我承認我也有吼叫的時刻，不過當我覺得自己快失控的時候，會先離開現場，讓自己先冷靜一下。我經常用身邊的朋友來提醒自己，孩子的一舉一動都是父母的翻版，妳生氣時大叫，孩子生氣時也會大叫。所以，如果要孩子停止吼叫的話，父母最先要做的是，自己停止吼叫。

孩子如果一開始吼叫，父母馬上有強烈反應的話，那這孩子肯定會繼續的吼叫下去，因為父母證明了這招很有效用，所以孩子才會一直採用這種溝通方式。孩子的吼叫，就等於是管制父母的遙控器。不要把專注放在孩子的吼叫上，或是任何不好的行為上，這樣反而凸顯了孩子不好的地方，等於是傳遞一個錯誤訊息給孩子：妳不好的時後，就是我關注妳的時候。

一個三歲的孩子應該已經可以用簡單的語言來溝通了，也應該懂得父母想要傳達的訊息。每當孩子開始吼叫時，我建議妳看著孩子的眼睛，用堅定，用篤定的口吻說：「不可以吼，好好講。」千萬別長篇大論，字越少越好，比較容易吸收，也不會模糊了焦點。生氣的口吻可以嚴厲，但聲音不需要高，更不需要吼。目的只是要孩子知道妳是認真的，不是在鬧著玩的。如果孩子不停的話，再告訴她：「再不好好講，再叫的話，我就要帶妳去罰站了。」說到要做到，三歲就罰三分鐘。等三分鐘過後，如果她還是不肯好好講的話，那就繼續再罰三分鐘，等到她停止吼叫為止。

我必須要警告妳，這很可能是一個讓妳抓狂的過程，很可能會不停的罰站半小時，甚至是快一小時，妳也一定會很想放棄，想乾脆毒打一頓，但請千萬不要，只要堅持，一但孩子懂了以後，妳就很輕鬆了，也不必再重複。如果用打的話，那孩子會愈來愈難帶，無止境的吼叫，會延伸為無止境的吼叫+打罵。

等她停止吼叫後，別忘了誇她幾句：「妳好乖，願意聽媽媽的話，媽媽很高興，下次也要這樣的聽話，知道嗎？」給她個擁抱吧，記得，把注意力放在好的行為上，千萬不要惡性循環！

在離家出走的那篇裡，我寫到小胖在車上吵鬧的事情，我沒辦法在外面帶他去罰站，但我可以把車子停下來，以行動證明，我生氣了，我是認真的。

在不變的規矩=安全的牆裡，我也寫過小胖在超市裡大哭的狀況，但我堅持不理他，我沒吼，也沒叫，只是用很篤定，很生氣，很堅定的口吻告訴他，哭鬧是沒用的。這樣的行為陸陸續續的持續了快一年才見效，可是一旦見效後，這情形就不再發生過了。

以上這兩件事情，都是在他三歲左右時發生的。這時候的孩子，很喜歡甚麼都自己來，開始有了自我意識，開始探索周圍，包括父母的界線。這時候一定要把規矩講清楚，不要有灰色地帶，就如我在不變的規矩=安全的牆裡所提過的。

至於衣服，我建議妳在前一晚就先把第二天的衣服給準備好。如果妳幫孩子挑的話，千萬別挑一大堆出來讓她選，這樣會沒完沒了，最多三套選擇。如果孩子都不喜歡的話，那請她自己挑吧。

我從不幫孩子選衣服，從三歲開始，我就讓他們自己挑衣服了。只要不在晴天穿雨衣，下雪天穿背心，我都ok，要穿甚麼就穿甚麼。衣櫥裡的衣服都是我買的，但每天要穿甚麼是他們的自由。每天早上，我家孩子都是自己在房間裡穿衣服，除非他們找我幫忙，要不然我從不插手。

曾經有個朋友告訴我，每天早上他的四歲兒子都非要穿著睡衣去學校，我說：「有甚麼好吵的？就讓他穿啊！」我說三，四歲的孩子分明已經知道穿睡衣去學校是件很怪的事情，這孩子分明是在找媽媽的麻煩，在測驗媽媽的反應罷了。我朋友照我的話去做，第二天吵都不吵，還好高興的說：「好啊！你就穿睡衣去吧！不過拜託請記得告訴老師這是你自己的選擇。」兒子愣了一下，就去換衣服了，然後無聊的戰爭就停止了。

別太自責了，會寫這信給我，就表示妳是個好媽媽，會擔心自己的行為造成了孩子心靈上的陰影。別忘了，我們都不是超人啊！

拒絕當超人的Jenny上

很棒的紐約瘋媽，謝謝您！